有没有想过体重秤上的数字实际上意味着什么？答案在于您的身体成分。
首先，让我们理清体重和身体成分之间的区别（不要与体重指数混淆，即体重除以身高）。您的体重就是您身体的总质量。身体成分是指体重的组成部分——肌肉、骨骼、水和脂肪。
听起来不错，但你为什么要关心呢？了解自己的立场是到达目的地的第一步。
通过了解您的身体成分您可以获得什么：
1.身体成分让您更清楚地了解自己的健康状况。一个人可以处于健康的体重范围内，但却实行久坐的生活方式，这比您想象的更为常见。超过 1.5 亿美国人没有得到足够的锻炼，导致心脏病、糖尿病和高胆固醇等健康问题。身体成分是身体脂肪百分比是否处于健康范围的明确指标——男性为 10-20%，女性为 18-28%。这些知识对于确定如何减少或预防患这些疾病的风险非常重要。
2.了解自己的优势和劣势。每个人都有肌肉不平衡的情况，而身体成分分析（例如在 Asphalt Green 的 InBody 量表上完成的分析）可以查明您的优势和劣势。
3.身体成分可以帮助您确定正确的锻炼方法。健身是个人的事情。了解每个肢体的脂肪和肌肉量将有助于确定最有效的锻炼方法。例如，体脂水平较高但肌肉质量平均的人会受益于提高心率的锻炼（较低的体重、较高的重复次数）。相反，平均脂肪百分比和较低肌肉质量的人会从力量训练中获得更多收益（较重的重量和较低的重复次数）。
你确信了，现在怎么办？您可以购买一台BodyPedia智能体重秤来帮助您。 BodyPedia智能秤已被证明是第一款准确的身体成分智能秤。它可以帮助您瞄准改进领域、开展有效的训练、调整饮食、设定可实现的目标并跟踪身体成分随时间的变化，以取得成功。